Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2020
|
63.3 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
778 kcal
|
Fat: 38.44g | Prot: 61.90g | Carbs: 43.09g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Finn Crisp Хлебец Многозерновой, Куриная Печень, Магнит Морковь Вареная, Пятерочка Лук Репчатый, Курица Вареная, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Яйцо. Lunch: Семга Запеченная, Красные Помидоры, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Молодой Шпинат, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Dinner: Кефир (Обезжиренный). Snacks/Other: Шампиньоны Тушеные, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Finn Crisp Хлебец Многозерновой. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|