Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2020
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80.5 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1534 kcal
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Fat: 44.38g | Prot: 150.37g | Carbs: 146.09g.
Breakfast: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, コーヒー, セブンイレブン しっとりレーズンカスタード, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, セブンイレブン カリッと香ばしい たっぷりくるみパン. Dinner: ファミリーマート グリルチキン アヒージョ風, 紀文 糖質0g麺 平麺, セブンイレブン 1/2日分の野菜!具たっぷり鶏味噌鍋. Snacks/Other: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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