wayansri's Journal, 14 Apr 20

wow.... 

Idungnya jadi mancung😁 

@yuriyunita kalo hidung di filler kak 😁 

cara pipi tirus gimana kak ? 

@rini yuliani biasanya kalo badan kurus pipi ikutan tirus kak, tp tiap orang beda2 sih hasilnya.. 

Berapa bulan diet sis 

Caranya gmn nii? Turun brp lama? 

filler bertahan brp lama ka? tapi aku ttp gaberani sih 😭 

semeton kayaknya ne😅 

keren kakk.. berapa lama ini turunnya? 

@aasnino @ tasya hampir setahun kak nuruninnya karena dulu awal diet blm kenal fs jd gak tau cara kontrol kalori masuk.. Aku dietnya cuma atur pola makan, defkal yg pasti sama rutin olahraga aja.. 

@binaabery kalo 1 tahunan kak, tp setelah setahun bentuknya gak langsung balik ke semula sih, menurun perlahan aja, gak semancung waktu pertama filler. Coba aja kak, sejauh ini aman sih, aku udah 2 kali ini filler, gak sakit dan gak bengkak kok.. 

@suputrabar iya betul kak, semeton bali 😁 Salam kenal nggih😊 

@bellaaffandi setahunan kak aku prosesnya, tp ya itu bb naik turun kadang stuck, karena dulu belum paham cara diet yg bener😁 

cara diet yang bener gmna ka 

@azizahfani kalo menurut pemahaman aku ya, tetep harus defkal, dan harus perhatiin kandungan nutrisi makanan jgn asal rendah kalori aja, perhatiin jumlah protein, lemak, sama karbo yg terkandung di tiap makanan. Trus olahraga jg gitu, jgn cuma cardio2 aja tiap hari, atau cuma zumba aerobic aja, fokusin ke olahraga yg melatih pertumbuhan massa otot misalnya body weight training, latihan pake beban, kalo massa otot bertambah otomatis lemak akan berkurang😊 

Kalo boleh tau, kakak filler dimana? 

@binaaberry di klinik lenny skincare karawaci tangerang kak, sama Dr Rani.. 

Makasih ka infonya 🥰 

@binaaberry sama sama kakak😊