Meta 2 Alcançada 👊🏻
IMC: 24,1 Gordura Corporal : 32,2% ( planilha Gorgonoid ) 28,6% ( Balança Biopedancia ) Abdômen : 86 Cintura : 72 Quadril : 102 Coxa : 60
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59.5 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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781 kcal
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Fat: 28.47g | Prot: 40.93g | Carbs: 85.28g.
Breakfast: Café (Infusão), Assugrin Adoçante. Lunch: Antarctica Guaraná Zero (Lata), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Salada de Batata, Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Magro Adoçante, Café, Walmart Queijo Mussarela, Margarina, Cuscuz (Cozido). Snacks/Other: São Braz Pippo's Vitaminado, Isis Viva Leve. more...
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1624 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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