Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2020
|
83.8 kg
Lost so far: 31.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1988 kcal
|
Fat: 72.50g | Prot: 69.87g | Carbs: 268.50g.
Breakfast: Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta, Maydanoz, Şekersiz Çay, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/%5 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Tahsildaroğlu Ezine Keçi Peyniri, Yeşil Zeytin, Beyaz Ekmek. Dinner: Soğan veya Taze Soğan, Komposto, Beyaz Ekmek, Etli Kuru Fasulye, Şehriye Pilavı. Snacks/Other: Şekersiz Çay, Ülker Rondo, Portakal. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tekcicagdas's Weight History
|