Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2020
|
50.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1142 kcal
|
Fat: 28.17g | Prot: 60.93g | Carbs: 162.75g.
Breakfast: Сарафаново Молоко 2,5%, Чай Несладкий, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Банан, Изюм. Lunch: Bauer Суп из Цветной Капусты, Минскхлебпром Хлеб Водар, Суп Куриный с Вермишелью, Картофельный Суп, Спартак Печенье Крокет. Dinner: Schogetten Alpine Milk Chocolate With Hazelnuts, Спартак Шоколад Аленка, Огурец (с Кожурой), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Яблоко, Пряник, Венский Завтрак Десерт Творожный Банан и Шоколад. more...
|
|
1381 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Cardio - 10 minutes, Circuit Training - 10 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elizavetaturskaya's Weight History
|