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목표까지 1kg남았다 아자아자
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52.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1539 kcal
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Fat: 71.97g | Prot: 79.38g | Carbs: 158.01g.
Breakfast: 하루견과 하루건강견과, 이마트 오트밀, 테일러 데이츠 대추야자, 팔레오 햄프씨드, 누티바 치아씨드, 폴스 저지방우유, 홈메이드 요거트. Lunch: 치즈볶음밥, 표고버섯, 콩나물무침, 백김치, 깻잎, 미역냉국, 소갈비살, 쭈꾸미볶음. Dinner: 딸기, Adams 100% natural peanut butter creamy unsalted, 혼합 샐러드 채소, 달걀, NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), 피코크 낫또. Snacks/Other: 코카콜라 태양의 식후비법 더블유 W차, Taitau 익스클루시브 다크초콜릿 99%, 코스트코 치즈팝 고다. more...
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steady weight
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popore2020's Weight History
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