Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2020
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52.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1590 kcal
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Fat: 64.79g | Prot: 91.96g | Carbs: 169.94g.
Breakfast: 삶은 계란, 하루견과 하루건강견과, 누티바 치아씨드, 팔레오 햄프씨드, 이마트 오트밀, 폴스 저지방우유, 홈메이드 요거트. Lunch: 오박사 닭가슴살 스테이크, 혼합 샐러드 채소, CJ 햇반 화닭덮밥. Dinner: 달걀, NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), 바나나, Adams 100% natural peanut butter creamy unsalted, 핀크리스프 오리지널, 피코크 낫또, 혼합 샐러드 채소. Snacks/Other: 코스트코 치즈팝 고다, 익스클루시브 다크초콜릿 99%, 코로로 코로로 머스캣, 풀무원 블랙 김 샌드. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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popore2020's Weight History
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