Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2020
|
67.2 kg
Lost so far: 25.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1170 kcal
|
Fat: 31.34g | Prot: 46.40g | Carbs: 179.03g.
Breakfast: Новый День Молоко 3,2%, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Скандинавский, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Паста Амосова, Молком Сыр Сулугуни, Чай, Цесна Крупа Ячневая. Lunch: Костный Бульон, Конина Вареная, Картофель Отварной, Рис Отварной, Капуста Белокочанная, Чай, Рахат Зефир Бело-Розовый. Dinner: Жареное Яйцо без Жира, Молком Сыр Сулугуни, Рис, Молком Кефир 1%, Аджика, Чай, Рахат Зефир Бело-Розовый. Snacks/Other: Яблоко Семеринка, Финик, Арахис, Банан, Груши, Яблоко Желтое, Чай, Кофе с Молоком и Сахаром, Здорово Слайсы Рисовые, Молком Сыр Сулугуни. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kz.dauka's Weight History
|