Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2020
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80.4 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1669 kcal
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Fat: 43.28g | Prot: 141.07g | Carbs: 170.99g.
Breakfast: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, セブンイレブン しっとりレーズンカスタード, セブンイレブン カリッと香ばしい たっぷりくるみパン, コーヒー. Lunch: ファミリーマート お母さん食堂 グリルチキン アヒージョ風, ファミリーマート 野菜とウインナーのコンソメポトフ, ダノン オイコス ストロベリー. Dinner: ファミリーマート グリルチキン アヒージョ風, 紀文 糖質0g麺 平麺, セブンイレブン 1/2日分の野菜！具たっぷり鶏味噌鍋. Snacks/Other: ローソン アイスカフェラテ, ダノン オイコス ストロベリー. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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