Завтра разгрузочный день...убираем белки, только угледовы и полезный жир (оливковое масло) кажется на 1000 ккал будет..Завтра физика есть, но из-за разгрузки не люблю себя добивать. Я за правильное построение тела💓
|
993 kcal
|
Fat: 35.05g | Prot: 36.03g | Carbs: 148.74g.
Breakfast: Эмир Сыр Сулугуни , Золотой Изюм (без Косточек), Мёд, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Куриная Грудка, Одари Молоко 2,5%, Оливковое Масло, Петрушка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Морковь, Цветная Капуста. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Яблоко Желтое, Лимон, Чернослив, Курага, Frutto Active Кисель Лесные Ягоды. more...
|
|