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1300 kcal
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Fat: 25.24g | Prot: 123.59g | Carbs: 157.74g.
Breakfast: 산과들에 오트밀, 바르닭 직화그릴 닭가슴살 큐브 매콤갈비, 하트너 프로틴귀리빵 바닐라. Lunch: 하림 블랙페퍼 닭가슴살, 하트너 프로틴귀리빵 바닐라, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 계란흰자, 산과들에 오트밀. Dinner: 커클랜드 그릭 요거트, 커클랜드 그릭 요거트, 삶은 계란흰자, 방울 토마토, 찐단호박, 바디나인 촉촉한 한입 닭가슴살 바질페스토맛. Snacks/Other: 바나나. more...
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