Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2020
|
86.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 21.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2609 kcal
|
Fat: 80.57g | Prot: 147.01g | Carbs: 330.63g.
Breakfast: 生卵, マルコメ 料亭の味 貝だし, Quaker オートミール. Lunch: リケン ノンオイル 青じそドレッシング, ご飯, ブロッコリ, ミニトマト, タカノフーズ おかめ納豆, 生卵, マルコメ 料亭の味 貝だし. Dinner: 豆腐. Snacks/Other: 豊島屋 鳩サブレ, 岩塚製菓 黒豆せんべい, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味, バナナ, バナナ. more...
|
|
2570 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 25 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
alchixxx's Weight History
|