|
Sigo una dieta de 1300-1350 kcal, de las cuales 65gr diarios son de grasas y 98gr de proteinas. Esto los días que descanso. Los días que hago mi rutina, que son unas 3 veces por semana, subo 250-300 kcal.
No paso hambre en absoluto, teniendo en cuenta que tomo muchas verduras, algo de fruta, grasas buenas y proteinas magras. Me da para tomarme un par de onzas de chocolate con almendras, el único vicio que me permito. Y hasta me tomé un buen trozo de tarta de queso como algo excepcional por un cumple.
Estoy super contenta con esta calculadora :)
|
63 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
Losing 21 kg a Week
|