Вчера был месяц, как я на ФС. Результат за месяц подсчета калорий и карантинного спорта -1.6 кг. Я довольна результатом, визуально ощущение что скинула кило 5, не меньше. Особенно видно по лицу. Хочу попытаться не зацикливаться на весах и стараться вставать на них раз в неделю (хоть и для меня это очень сложно потому что у меня мания на КОНТРОЛЬ). На прошлой неделе вес стоял и не двигался вообще, поэтому я решила, что в воскресенье я наконец-то съем бургер о котором давно мечтала. С сыром бри и брусничным вареньем)) Но этим дело не обошлось и вечером мой муж решил что надо срочно сделать пасту с буратой. Ну и вчера был первый день лета-21 градус тепла и солнце, поэтому мы весь день провели в саду попивая сидр и потом винцо) Вчера был замечательный день, можно сказать это был день-перезагрузка моего режима. Анализируя свой месяц, я поняла, что можно поменять касательно питания и тренировок. Дальше будет только лучше) Всем хорошего и продуктивного дня)
|
1466 kcal
|
Fat: 84.94g | Prot: 79.19g | Carbs: 102.78g.
Breakfast: Honey , Dr. Oetker Ванильный Сахар, Tesco Single Cream, Eatlean Protein Cheese, Ciabatta, Boiled Egg, Philadelphia Cream Cheese, Авокадо Авокадо. Lunch: Ocean Spray Cranberry Wholeberry Sauce, Магнит Капуста Тушеная с Грибами, Baked Potato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Cooked Brussels Sprouts (from Fresh), Warrendale British Wagyu Beef Burgers. Dinner: Магнолия Капуста Тушеная с Грибами, Warrendale British Wagyu Beef Burgers . Snacks/Other: PhD Smart Bar Chocolate Brownie. more...
|
|
Comments
Очень слабый результат! Учтите, что дальше потери веса будут ещё меньше. Либо у Вас изначально маленький вес, либо недостаточный дефицит калорий.
07 Apr 20 by member: LaraM.terra.v
|
А сколько по вашему не слабый результат?))
08 Apr 20 by member: Marrrrsik
|
а зачем больше то, чтобы кожа отвисла?!
08 Apr 20 by member: shadow1986
|
Надо наверно каждый месяц по 5 кг скидывать 😂😂😂
08 Apr 20 by member: AlessandraJJJ04.04.20
|
08 Apr 20 by member: Marrrrsik
|
нормальный результат. не слушайте,тут профессионалов много,и каждый единственно прав. результат есть? есть! да не большой,но есть. всем нам хочется мгновенно похудеть,но знаете,наедали мы эти кгшки тоже не за месяц. вы молодец!
08 Apr 20 by member: Eka0901
|
нормальный результат. не слушайте,тут профессионалов много,и каждый единственно прав. результат есть? есть! да не большой,но есть. всем нам хочется мгновенно похудеть,но знаете,наедали мы эти кгшки тоже не за месяц. вы молодец!
08 Apr 20 by member: Eka0901
|
нормальный результат. не слушайте,тут профессионалов много,и каждый единственно прав. результат есть? есть! да не большой,но есть. всем нам хочется мгновенно похудеть,но знаете,наедали мы эти кгшки тоже не за месяц. вы молодец
08 Apr 20 by member: Eka0901
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marrrrsik's Weight History
|