Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2020
|
90.7 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1432 kcal
|
Fat: 65.60g | Prot: 94.38g | Carbs: 124.50g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Siyah Zeytin, Kırmızı Domates, Maydanoz, Sütaş Süzme Peynir, Ceviz, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Çoban Salatası, Çoban Salatası, Çoban Salatası, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Altın Lezzetli Elma. Dinner: Limon Suyu, Beypazarı Maden Suyu, Ülker Çokoprens, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Ülker Smart Bol Sütlü Çikolata . more...
|
|
2648 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|