Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2020
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86.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 21.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2070 kcal
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Fat: 78.88g | Prot: 160.52g | Carbs: 185.47g.
Breakfast: リケン ノンオイル 青じそドレッシング, ミニトマト, 生卵, Quaker オートミール. Lunch: 生卵, Quaker オートミール, マルコメ 料亭の味 貝だし, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ミニトマト, リケン ノンオイル 青じそドレッシング. Dinner: プリマハム スモークチキン, おにぎり, 豆腐. Snacks/Other: 全粒粉のビスケット, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. more...
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2756 kcal
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Exercise:
Cross Training - 45 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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alchixxx's Weight History
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