|
Всем привет, вот и я решилась выложить фото, мои 73,5 кг, рост 170см, вес гуляет то вверз то вниз.... Подскажите, как убрать внутреннюю поверхность бедра и приподнять попу?(((( сил нет, тренировалась в зале около года из низ 3 месяца тренировок через день.
|
1509 kcal
|
Fat: 53.39g | Prot: 99.12g | Carbs: 163.09g.
Breakfast: Колбаса Докторская, Сыробогатов Сыр Костромской , Белый Хлеб, Яйцо Куриное, Помидоры, Кабачок. Lunch: Булгур, Куриная Печень, Сладкий Красный Перец, Кабачок, Помидоры. Dinner: Картошка Вареная, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Селедка, Свекла Вареная. Snacks/Other: Магнит Апельсин, Ашан Киви, Окей Груша Конференс, Пятерочка Яблоко Сезонное , Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Простоквашино Зерненый Творог 5%. more...
|
|
 Comments
у меня рост тоже 170 вес 65 но вы худая, а я толстая
05 Apr 20 by member: pankratovapolina
|
Автор,я тебе очень советую липосакцию внутренней поверхности бедра.У тебя отличная фигура,ты подтянутая,животик красивый,но эти места прям лишние
05 Apr 20 by member: vchurik90
|
Есть на ютубе отличные короткие комплексы тренировок от Насти Меломур, мне очень помогают держать тело в тонусе, но некоторые именно направлены на то, чтобы убрать внутренние части ляшек, так что советую её канал👍
Можете просто забить на ютубе худые ляжки Настя Меломур!
05 Apr 20 by member: dashacom
|
У меня тело так же выглядит, и вес такой же. Тоже с внутренней стороной бедра проблема. Сколько бы я ни весила, там всегда жир. Даже когда руки, грудь, живот - одни кости, всё равно не убирается.
05 Apr 20 by member: pieceme10
|
Не существует локального жиросжигания, когда вы худеете, худеет все тело
05 Apr 20 by member: ingmar_von_trier
|
хорошо выглядите для 73кг))
05 Apr 20 by member: Янесс@
|
Посмотрите в ютубе упражнения на похудение внутренней стороны бедра. Очень удобно и длятся 15-30 мин
05 Apr 20 by member: tolk.vovanastya
|
Не слушайте тех, кто не знает что делать. найдите в инстагарамм
https://instagram.com/nastya_lobanowa?igshid=1sizi7i12u8vy
любая коррекция фигуры реальна если у Вас нет патологий.
правильные тренировки на отдельные зоны, но главное -
правильное питание и изменение образа жизни!
05 Apr 20 by member: StFaust
|
05 Apr 20 by member: Artes.
|
у меня практически та же проблема была ,попа висела и всё тут 🤦♀️я столько сил потратила и нервов ,довела себя практически до анорексии ,в общем было ужасно.и вот совсем недавно я наконец то поняла ,что делать то нужно.если интересуют подробности ,то напиши мне ,я тебе помогу .бесплатно .мой инстаграм aleksabeautymaster ,и если что ,я работаю совсем в другой сфере (а спортом занимаюсь исключительно для себя ) 😊
05 Apr 20 by member: alexandra777888999
|
Посмотри Екатерину Усманову
05 Apr 20 by member: elizaveta.ob
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
passion201615's Weight History
|