Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2020
|
56.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1364 kcal
|
Fat: 53.47g | Prot: 95.38g | Carbs: 129.87g.
Breakfast: Конфаэль Шоколадные Конфеты (Типа Ассорти) , Fortuna Тунец в Собственном Соку, из Вологды Творог Обезжиренный, Коломенское Хлеб Ароматный, Хохланд Фетакса Классическая в Рассоле, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Карат Творог Зерненый 4%. Dinner: Верный Капуста Квашеная по-Деревенски , Ашан Сыр Российский 50%, Лук, Коломенское Хлеб Ароматный, Славница Колбаса Вареная Докторская Особая. Snacks/Other: Конфаэль Шоколадные Конфеты (Типа Ассорти) , Конфаэль Шоколадные Конфеты (Типа Ассорти) , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ашан Гранат, Магнит Банан. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zimnyaja's Weight History
|