Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2020
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53 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1565 kcal
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Fat: 63.72g | Prot: 108.10g | Carbs: 151.89g.
Breakfast: 사골국, 쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치), 하루견과 하루견과 블루베리, 딸기, 팔레오 햄프씨드, 누티바 치아씨드, 폴스 저지방우유, 홈메이드 요거트, 이마트 오트밀. Lunch: 꼬막, 딸기, 허닭 닭가슴살 스테이크 오리지날, Adams 100% natural peanut butter creamy unsalted, 메스테마허 내추럴 피트니스 브레드. Dinner: 꼬막, 매일 셀렉스 로우슈거, 퍼시픽 콜비 잭 치즈, 딸기, 풀무원 낫또, 혼합 샐러드 채소. Snacks/Other: 제니코 스쿨초이스 스트링치즈, Taitau 익스클루시브 다크초콜릿 99%, 풀무원 블랙 김 샌드. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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popore2020's Weight History
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