Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2020
|
70.9 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2258 kcal
|
Fat: 114.39g | Prot: 83.78g | Carbs: 222.37g.
Breakfast: Махеевъ Джем Вишневый, Сливочное Масло (Соленое), Хлебнаш Изделия Хлебобулочные Фитнес , Мистраль Тростниковый Сахар , Кофе, Огурец (с Кожурой), Омлет с Сыром. Lunch: Салат из Редиса, Акватория Печень Минтая Натуральная, Щелковохлеб Хлеб Ржаной с Цельным Зерном, Говяжьи Фрикадельки, Бахетле Суп Гречневый Постный. Dinner: Посиделкино Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада, Чай, Мандарины, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Домик в деревне Сливки 33%, Гринагро Творог Обезжиренный , Хлебный Дом Хлеб Ржаной из Обдираемой Муки Формовой , Акватория Печень Минтая Натуральная, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Салат из Редиса. Snacks/Other: Fit&Sweet Пирожные Блинные, Каждый День Чернослив Сушеный, Гринагро Сметана 20%, Гринагро Творог 9%, Чай, Мистраль Тростниковый Сахар . more...
|
|
3390 kcal
|
Exercise:
Housework - 5 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 6 hours and 27 minutes, Resting - 4 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irina Artemenko's Weight History
|