Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2020
|
69.2 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1469 kcal
|
Fat: 49.26g | Prot: 123.00g | Carbs: 144.24g.
Breakfast: Fit Parad Сахарозаменитель, Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Киви, Яблоко Зеленое, Банан. Lunch: Домик в деревне Сметана 10%, Подсолнечное Масло, Красные Помидоры, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Курица с ананасом. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Куриный суп с гречкой. Snacks/Other: Geneticlab Whey Pro Cookie, Банан, Geneticlab Whey Pro Cookie. more...
|
|
1904 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|