|
Hamile olupta beslenenler beni ekleyebilir mi? Kendime sağlıklı diyet arkadaşı arıyorum. Psikolojim bozuldu 4.5 aylık hamileyim ve 6.5 kilo aldım 🤦🏻♀️Bu işe bi dur demem gerekiyor.
|
1756 kcal
|
Fat: 77.09g | Prot: 55.43g | Carbs: 217.73g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Çavdar Ekmeği, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Dinner: Şehriye Çorbası, Pirinç Pilavı, Cacık, Kuru Fasulye. Snacks/Other: Portakal, Ayva, Şekerpare. more...
|
|
 Comments
ekmek tatli ivir zivir dozunu kacirmadan tuketirseniz sadece bebek kilo alir. bol protein almaniz ikiniz icinde onemli
28 Mar 20 by member: epiktatos32
|
Evet sabah mutlaka süt içiyorum, yumurta yiyorum. Akşam yemeklerinde mutlaka yoğurt oluyor. Şimdi biliyorsunuz malum dönemdeyiz dışarıda çıkamıyoruz. İşe gidip gelmekte hareket oluyordu şimdi oda yok. Evde kaldığım süreçte 2 hafta içerisinde 1.5 kilo almışım☹️
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
filozayıflıyor☘️🤌🙋🏻♀️'s Weight History
|