Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2020
|
65 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1642 kcal
|
Fat: 83.09g | Prot: 50.39g | Carbs: 187.28g.
Breakfast: Пшеничный Хлеб, Чебаркульский Молочный Завод Масло Сливочное, Икра, Сахар, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 3,2%, Кофе. Lunch: Чебаркульский Молочный Завод Масло Сливочное, Чай, Сахар, Лимон, Пшеничный Хлеб, Банан, Картофельное Пюре. Dinner: Колбаса Докторская, Пшеничный Хлеб, Чай, Сахар, Лимон, Семечки. Snacks/Other: Пшеничный Хлеб, Картофель Тушеный с Мясом, Чай, Сахар, Лимон, Свежая Марка Плавленный Сыр. more...
|
|
2252 kcal
|
Exercise:
разговор по телефону - 2 hours, Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Working - 7 hours, Showering - 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
Nina_I_P's Weight History
|