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Já pesei 160 kgs
Cheguei aos 117 kgs
Com essa quarentena reti cerca de 8 kilos em duas semanas de descontrole emocional, a meta agora é perder esses 8 kilos em 15 dias.
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1544 kcal
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Fat: 36.09g | Prot: 238.88g | Carbs: 63.29g.
Breakfast: Ovo Frito sem Gordura, Growth Supplements Whey Protein Isolado 90%, Activia Iogurte de Morango Zero, Sadia Peito de Peru Light, Clara de Ovo. Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango. Dinner: Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Other: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Dr. Oetker Gelatina Diet Morango, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Morangos, Carne do Peito de Frango, Carne do Peito de Frango. more...
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