|
Kayanya udah mulai ada perubahan atas awal diet 71an bawah 65. Stuck di 65 selama hampir sebulan ga nyalahin sih mungkin karna udah cape stuck jadi makannya mulai berantakan. Tb 167an #dirumahaja semoga bisa turun lagi wkwk
|
563 kcal
|
Fat: 26.49g | Prot: 30.21g | Carbs: 53.59g.
Lunch: Tempe Orek, Nasi Putih, Chicken Nugget. more...
|
|
 Comments
26 Mar 20 by member: Suputra Bar
|
Makasih ka 🤗 target masih 6 kilo lagi hehe
26 Mar 20 by member: tiarabasse1997
|
Kalo stuck. Coba lebih banyak konsum serat yg banyak sama air. Tetep kontrol kalori yg masuk
26 Mar 20 by member: Suputra Bar
|
Klo dulu aku stuck soalnya doyan minum teh pucuk, teh kotak dll yg pemanis buatan. Usut pnya usut itu yg bkn stuck, begitu stop 2 minggu langsung turun.
28 Mar 20 by member: banilla94
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tiarabasse1997's Weight History
|