Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2020
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65.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1264 kcal
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Fat: 42.86g | Prot: 53.90g | Carbs: 166.72g.
Breakfast: 메이플 메이플쿠키, 카레소스 (건조상태)_, 닥터키토 방탄커피. Lunch: 낙지덮밥, 회덮밥, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 메이플 메이플쿠키. Dinner: 포스트 크랜베리 아몬드 그래놀라, 스타벅스 (Starbucks) 오가닉 그릭요거트 플레인, 양배추찜. Snacks/Other: 아메리카노, 투썸플레이스 아이스 아메리카노. more...
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2481 kcal
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Exercise:
wii fit - 20 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 2 minutes, 다리운동(스트레칭) - 54 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 31 minutes, Badminton - 10 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 23 minutes, Running - 11/kph - 10 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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