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Em casa, depois de malhar. Porém o fds comi bastante. Tomei o suco de couve e iogurte apenas.
05/06/2013 as 11:30
110,7 Kg
Nova Meta1: 105,0 Kg
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110.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1355 kcal
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Fat: 27.17g | Prot: 75.45g | Carbs: 211.05g.
Breakfast: Danup - Maçã, Mamão e Banana, Água, Couve-de-Folhas, Açúcar, Limão. Lunch: Laranja Caseira, Farinha de Mandioca, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Macarrão. Dinner: Salsicha, Ovo Frito, Arroz Branco (Médio, Cozido), Maçãs, Água, Couve-de-Folhas, Açúcar, Limão. Snacks/Other: Chá Verde, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). more...
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2848 kcal
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Exercise:
Driving - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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