Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2020
|
63.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1692 kcal
|
Fat: 65.69g | Prot: 110.78g | Carbs: 164.08g.
Breakfast: Orion Choco Pie, Кофе с Молоком и Сахаром, Творог 18%. Lunch: Помидоры, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Варёной Сгущёнкой, Макфа Макароны Отварные, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Snacks/Other: Alpen Gold Шоколад Max Fun Манго, Ананас, Маракуйя, Взрывная Карамель, Шипучие Шарики, Дымов Сардельки Телячьи, Банан, Пятерочка Яблоко Красное , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|