Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2020
|
73 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2504 kcal
|
Fat: 92.28g | Prot: 114.89g | Carbs: 324.33g.
Breakfast: Изюм (без Косточек), Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Чернослив, Курага, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Кофе с Молоком, Сырники Жареные. Lunch: Хлеб, Хлеб Черный, Финик, Ермолино Рулет Куриный Копчено-Вареный, Му-Му Рагу с Курицей, Овощной Суп с Кусочками (Консервы). Dinner: Карусель Сметанник, Магнит Пирог Сметанник, Хлеб Черный, Гречка Отварная, Котлета Куриная. Snacks/Other: Карусель Сметанник, Кофе с Молоком, Яблоко Зеленое, Победа Шоколад Молочный, Слойка с Кунжутом, Сухари, Апельсин, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
jukiroma's Weight History
|