Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2020
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53.1 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1290 kcal
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Fat: 37.03g | Prot: 81.54g | Carbs: 163.54g.
Breakfast: 아메리카노, 계란후라이 (지방없이), 오쿡 맛있는 닭가슴살 슬라이스 스파이시. Lunch: 카놀라 식물성 기름, 노브랜드 티라미수, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 양파, 새송이버섯, 청정원 구운마늘과 양파 토마토, 다진 마늘, 하림 블랙페퍼 닭가슴살, 플라하반 Quick Oats, 오렌지. Dinner: 오쿡 연근영양밥&씨앗스테이크. more...
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1554 kcal
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Exercise:
Spinning - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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