Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2020
|
68.2 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1563 kcal
|
Fat: 75.26g | Prot: 68.41g | Carbs: 168.33g.
Breakfast: Помидоры, Красный Пищевик Зефир без Сахара, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Молочные Горки Творог 5%, Савушкин Сыр Творожный Прованские Травы, Евроопт Авокадо, Жареное Яйцо, Минскхлебпром Хлеб Водар. Lunch: Савушкин Творог Хуторок 5%, Савушкин Сыр Творожный Прованские Травы, Евроопт Авокадо, Брест-Литовск Сыр Сливочный 50%, Макароны Отварные, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Котлета Домашняя, Хлебцы Молодцы Бородинские Цельнозерновые, Салат Овощной, Савушкин Творог Хуторок 5%, Савушкин Сыр Творожный Прованские Травы, Евроопт Авокадо. Snacks/Other: Брест-Литовск Сыр Сливочный 50%, Киви, Яблоко. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aniuta33's Weight History
|