Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2020
|
58.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1799 kcal
|
Fat: 53.26g | Prot: 88.91g | Carbs: 250.41g.
Breakfast: Мёд, Чай с Лимоном, Кофе, Английские Кексы из Цельнозерновой Пшеницы, ВкусВилл Варенье Фейхоа, Творог 5%, Овсянка Запаренная. Lunch: Кофе, Монетный Двор Горький Шоколад 60%, Сало, Курица Вареная, Хлеб с Отрубями, Фасолевый Суп. Dinner: Сливочное Масло, Магнит Минтай Отварной, Перловка Отварная, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Мёд, Чай с Лимоном, ВкусВилл Варенье Фейхоа, Творог 5%, Йогурт Домашний. more...
|
|
2308 kcal
|
Exercise:
растяжка на шпагат - 15 minutes, растяжка - 10 minutes, Lower fix - 30 minutes, прогулка - 2 hours, Washing Dishes - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 5 minutes, Cooking - 1 hour. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|