Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2020
|
73.8 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1521 kcal
|
Fat: 62.12g | Prot: 79.53g | Carbs: 162.91g.
Breakfast: Простая Еда Запеканка Творожная с Вишней, Самбери Сыр Творожный Хохланд Креметте 65%, Лаваш, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Хохланд Сыр Креметте, Лаваш. Dinner: Простая Еда Запеканка Творожная с Вишней, Sen Soy Соевый Соус Классический, Укроп, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Простоквашино Сметана 10%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Хохланд Сыр Креметте, Лаваш, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка, Пятерочка Яблоко Сезонное , Каждый День Яйцо Отборное, Чудо Зернышко Отруби Овсяные Пищевые. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marypogidaeva3's Weight History
|