Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2020
|
78 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1302 kcal
|
Fat: 57.57g | Prot: 63.32g | Carbs: 138.20g.
Breakfast: Любятово Печенье Мария Традиционное. Lunch: Сладкий хлеб, Ашан Кокосовая Стружка, Кефир 2,5%, Свитлогорье Творог Мягкий 4%. Dinner: Жареный Картофель, Елисей Куриное Филе в Желе, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло , Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Макароны Отварные. Snacks/Other: Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом, Сладонеж Пряники Глазированные со Вкусом Мяты, Сладкий хлеб, Кефир 2,5%. more...
|
|
2088 kcal
|
Exercise:
Pilates - 25 minutes, Bike Machine (Cycling) - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
mamzelkaalena's Weight History
|