|
50гр гранола+50гр творог+150гр кефир. Выкладываем слоями в той очередности как указано у меня. Даем настояться 30мин. Приятного аппетита P.S. гранолу можно приготовить сладкую. Расскажу как, если вам будет интересно.
|
1404 kcal
|
Fat: 54.13g | Prot: 85.61g | Carbs: 145.13g.
Breakfast: Оливковое Масло, Простоквашино Кефир 2,5%, Простоквашино Творог 5%, Royal Forest Гранола Ореховая. Lunch: Оливковое Масло, Простоквашино Сметана 10%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Сладкий Красный Перец, Националь Булгур, Морковь, Лук, Креветки (Вареные или на Пару). Dinner: Оливковое Масло, Сметана , Kamis Зелень Петрушки, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Брокколи. Snacks/Other: Мираторг Смесь для Смузи Ягодно-Фруктовая с Манго, Магнит Грейпфрут , Добрый Апельсиновый Сок, Пятерочка Апельсин, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Желатин Пищевой, Просто Молоко Молоко 2,5%, Активия Йогурт. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|