Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2020
|
76.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1527 kcal
|
Fat: 73.62g | Prot: 143.12g | Carbs: 70.82g.
Breakfast: Омлет или Яичница с Сыром, Бабаевский Шоколад Горький, Кофе с Молоком, Hochland Твороженный Сыр, Магнит Сыр Голландский 45%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Soba Гречневая Лапша (Вареная), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Данон Йогурт Натуральный с Клубникой 2,1%, Кофе (Растворимое), Зеленый Чай, Вода, Bombbar Протеиновый Батончик. more...
|
|
2291 kcal
|
Exercise:
пресс - 8 minutes, растяжка поясницы - 7 minutes, утренняя зарядка - 5 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kristi.tonkix's Weight History
|