|
Два дня заедала стресс. Нет, по каллориям было норм, а вот по пп😌😄 Вечером второго дня взяла себя в руки: силовая+кардио 1,5 часа, баночный массаж, солевая ванна.
|
1208 kcal
|
Fat: 49.34g | Prot: 132.19g | Carbs: 52.31g.
Breakfast: Банан, Кофе с Молоком, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая. Lunch: Говяжий Стейк (Только Постный), Лечо. Dinner: Кальмар Отварной, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Snacks/Other: Pure Protein Protein Cookies Chocolate Chips. more...
|
|
2223 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Hiking - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
murzik34's Weight History
|