Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2020
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82.1 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1687 kcal
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Fat: 74.76g | Prot: 137.49g | Carbs: 114.99g.
Breakfast: Activia Iogurte Morango Zero Lactose. Lunch: Feijão Preto Cozido, Carne de Porco do Lombo (Filé), Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Tomates. Dinner: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Carne de Porco do Lombo (Filé), Da Serra Pepino em Conserva, Tomates, Walmart Queijo Mussarela, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Pastel de Carne, Queijo Provolone, Wickbold Pão Grão Sabor 18 Grãos, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Coqueiro Patê de Atum, Sadia Presunto Fatiado, Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml), Activia Iogurte Morango Zero Lactose, Melão Amarelo. more...
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2314 kcal
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Exercise:
Swimming (slow) - 1 hour, serrar madeira - 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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jefcavalli's Weight History
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