|
Frittata a la firam152 ☺️ ich hab es etwas abgewandelt und Katenschinken hinzugefügt 😋 Danke für das tolle Rezept 🙏
|
1260 kcal
|
Fat: 54.61g | Prot: 77.63g | Carbs: 120.46g.
Breakfast: Balsamico, Olivenöl, Cocktailtomaten, Schäfer's Vollkornbrötchen, Saint Albray Leicht, Aldi Mozzarella Leicht. Lunch: Magerquark, Spitzpaprika, Möhren, Zucchini, Ei, Milbona Hirtenkäse, Dulano Kantenschinken Light. Dinner: Schokomuffin. Snacks/Other: Getrocknete Aprikosen. more...
|
|
2358 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
13 Mar 20 by member: kirchgellersen
|
13 Mar 20 by member: firam152
|
Das sieht ja lecker aus, würde auch gerne das Rezept haben. 😍
14 Mar 20 by member: bonitastic
|
Frittata Rezept:
250 g TK Spinat(auftauen und auspressen)
300 g Möhren
100 g Paprika
3 Eier
200 g Magerquark
100 g Hirtenkäse
Möhren in etwas Öl anbraten, restliche Zutaten hinzugeben und mischen. Backpapier auslegen und 20 min. bei 200 Grad in Ofen.
Ich habe Möhren nicht angebraten und Gemüse geraspelt, was da war. Denke man kann alles an Gemüse austauschen, was man mag) Etwas herzhafter ist es mit 75 g Katenschinken light. Ich hab es in eine Kuchenform ca. 35 Min. gebacken. Guten Appetit 😋
14 Mar 20 by member: libelle0707
|
Das sieht einfach Hammer aus! 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
14 Mar 20 by member: CaroAssun
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
libelle0707's Weight History
|