Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2020
|
77.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1585 kcal
|
Fat: 79.01g | Prot: 58.98g | Carbs: 165.76g.
Breakfast: Ашан Сыр Творожный для Бутербродов, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Кофе с Молоком, Вода. Lunch: Суп из Сайры, Хлеб Черный. Dinner: Магнит Сыр Голландский 45%, Кабачковая Икра, Хлеб Черный, Гречка Отварная. Snacks/Other: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Бабаевский Шоколад Горький, Банан, Вода, Зеленый Чай. more...
|
|
2365 kcal
|
Exercise:
упражнения для рук - 13 minutes, утренняя зарядка - 5 minutes, растяжка шеи и плеч - 8 minutes, Resting - 15 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kristi.tonkix's Weight History
|