Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2020
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78 kg
Lost so far: 32 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2272 kcal
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Fat: 66.95g | Prot: 207.18g | Carbs: 196.27g.
Breakfast: Alesto Mix Frutos Secos Ao Natural, Prozis 100% Real Whey Protein, Myprotein Manteiga de Amendoim, Lidl Flocos de Aveia. Lunch: Pingo Doce Ketchup, Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados), Continente Esparguete, Calvé Maionese, Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Afternoon Tea: Peninsular Mostarda, Nobre Salsichas de Peru Cuida-T, Dovo Clara de Ovo, Dia Batata Frita Palha, Pingo Doce Ketchup, Calvé Maionese, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Pingo Doce Pão para Cachorro. Tea: Royal Gelatina 10Kcal. Dinner: Pingo Doce Massa Espiral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). more...
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Losing 8.4 kg a Week
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