|
mulai salah jalan, makan sdh ndk sehat tp tetep difisit sih...tp apa karena makan yg aneh2 ya makanya susah turun...q tuh tipe orang susah banget turun...gmn ya...apa aku harus pangkas kalori lebih rendah lagi...
|
1207 kcal
|
Fat: 47.96g | Prot: 50.65g | Carbs: 145.39g.
Lunch: Ayam atau Kalkun Manis dan Asam, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Nasi Putih. Dinner: Nasi Putih, Finna Sambal Terasi Uleg, Tahu Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Snacks/Other: Cireng, Rujak Buah, Tahu Goreng, Mangga, Pepaya. more...
|
|
 Comments
kalau pangkas kurang dr bmr malah susah turun,mba..
11 Mar 20 by member: riniarifuddin
|
Iya sih kak, tp aku tuh mungkin kmrn makan tepung2an terus itu kali ya...jarang sayur,buah makanya jd gini
11 Mar 20 by member: liena ox
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
liena ox's Weight History
|