|
сайт Doktor Ushakov , было написано что самый точный калкулятор:
Самый точный калькулятор калорий
Бесплатный калькулятор калорий с учетом суточной активности, физической нагрузки и состояния здоровья,
у меня получилос
Ваша калорийность
Ваша дневная калорийность составит
1658.1
Белки
Рекомендуемое количество белка в граммах
135
Жиры
Рекомендуемое количество жиров в граммах
75
Углеводы
Рекомендуемое количество углеводов в граммах
110.8
Индекс массы тела
ИМТ – величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной. Данный параметр не подходит для оценки спортсменов ввиду развитой мускулатуры и как следствие высокого ИМТ.
25.4
Интерпретация показателей:
16 и менее – Выраженный дефицит массы тела
16—18.5 – Недостаточная (дефицит) масса тела
18,5—24.99 – Норма
25—30 – Избыточная масса тела (предожирение)
30—35 – Ожирение
35—40 – Ожирение резкое
40 и более – Очень резкое ожирение
|
1582 kcal
|
Fat: 54.95g | Prot: 109.93g | Carbs: 161.42g.
Breakfast: Lõhe salat korvikeste täidiseks, Rukki Näkileivad Hapukoore, LINKOSUO, Aasa Греческий Йогурт, 7 viljahelbed linaseemnetega PUDER, Möller MÖLLERI KALAMAKSAÕLI, Кофе. Lunch: Помидоры Черри, Pruun riis kanaga, Tallegg Kanafileetasku Juustu Ja Singiga. Dinner: FARMI Hapukoor 10% , Farmi Piimatööstus AS Hapukoor FARMI 20%, Rakvere Kanafileepelmeenid, VALMIS AURUTATUD KÖÖGIVILJADE SEGU . Snacks/Other: Eesti Pagar Britta Kook, Eesti Pagar, Valio Valio Profeel Proteiinikohupiimakreem, Prozis Изолят Сывороточного Протеина Prozis Zero. more...
|
|