|
alhamdulillah selamat berbuka puasa bagi yg menjalankan 😊 protein hari ini lumayan dri hari2 sebelumnya 😁 semoga bisa konsisten trs seperti ini 😊💪
|
926 kcal
|
Fat: 22.48g | Prot: 56.18g | Carbs: 132.47g.
Dinner: ABC Kecap Manis, Nasi Putih, Dada Ayam, Garam, Filma Minyak Goreng Filma, Kacang Kemiri, Jahe, Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Wortel Dimasak, Kem Chicks Sayur Toge, Tahu Kukus, Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan). Snacks/Other: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Semangka, Pepaya, Nanas, Yakult Yakult. more...
|
|
1471 kcal
|
Exercise:
Cardio - 10 minutes, Exercise Machine - 20 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Belum final mbak. Itu persentasenya baru dari 51% x AKG. Mbak nya masih harus penuhi yg 49% nya lagi.
09 Mar 20 by member: Adnil Dianee
|
Adnil : hehhe iya mba
Semoga lebih baik lg 😊 ini saya tdi akg segitu baru buka puasa mba hehhee
09 Mar 20 by member: wulanrahmawanti
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wulanrahmawanti's Weight History
|