|
berhenti cemil-cemil itu ngefek banget!!! kuncinya cuma satu niatnya di benerin, koreksi terus niatnyaaa...
insyaAllah.
|
447 kcal
|
Fat: 7.10g | Prot: 32.19g | Carbs: 66.22g.
Breakfast: Carrots, Baked or Broiled Fish, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Green String Beans. Dinner: Papayas , Gluten Free Bread. more...
|
|
2008 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
 Comments
Kalo tips dari aku coba ganti karbonya ke karbo kompleks ngaruh banget dengan nafsu makan
09 Mar 20 by member: Kamado_Tanjiro
|
kalian susah susah biar berhenti nyemil aku susah susah nyari tambahan kalori lewat cemilan padahal gk suka nyemil
09 Mar 20 by member: shiyatune
|
iya kak aku sering surplus di cemilan sih wkwkwk.. klo nyemil pasti bagannya tinggi 😅
09 Mar 20 by member: jannahaja
|
@jannahkha iyaa.. Aku juga dulu bener2 dikit2 cemilcemil... 😂😂😂
09 Mar 20 by member: meisyahara
|
@shiyatune semangaaatt 💪💪💪
09 Mar 20 by member: meisyahara
|
@nizarseven benerr bangeet. Aku jugo mulai ganti carbonya jadi carbo kompleks. Dan kenyangnya enak...
09 Mar 20 by member: meisyahara
|
Beneeer..... aku karena cemilan jadi naik....
09 Mar 20 by member: devi muhaimin
|
@shiyatune mau nambahin BB kak? Coba tambahin kalori dari macronutrientnya. Jd makannya yg padat kalori kak... kalau sdh besar disitu, gak perlu cemilan lg.
09 Mar 20 by member: devi muhaimin
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
meisyahara's Weight History
|