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corsa lenta 9 km su percorso collinare con pendenze superiori al 10%
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2488 kcal
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Fat: 88.80g | Prot: 195.39g | Carbs: 192.69g.
Breakfast: Esselunga Fruttosio Puro, Gentilini Fette Biscottate, Mandorle, Fage Yogurt Greco Total 0%. Lunch: Pane Bianco, Natura Nuova Cous Cous alle Verdure, Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto), Spinaci. Dinner: Vino Rosso da Tavola, Cipolle Mature Cotte, Olio Extra Vergine di Oliva, Mandorle, Nocciole, Pistacchi, Pangrattato, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Snacks/Other: Rio Mare Tonno all'olio di Oliva, Galbusera Riso Su Riso Cracker, Noci, Mela. more...
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3249 kcal
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Exercise:
Standing - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, corsa 9 km/h saliscendi - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Driving - 1 hour and 15 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 6 hours and 55 minutes. more...
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