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828 kcal
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Fat: 24.42g | Prot: 69.84g | Carbs: 85.74g.
Breakfast: 人参, ブロッコリ, ザバス プロテイン ウエイトダウン, 山本漢方製薬 大麦若葉粉末. Lunch: 鶏の胸肉（皮なし）, めかぶ, オクラ（冷凍）, 大塚食品 マンナンごはん, 玄米（中粒、調理済み）, 雑穀米, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 味噌汁. Dinner: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, エビの蒸し焼き、または茹でたエビ, イチビキ 里芋の煮っころがし, オムレツまたはスクランブルエッグとチーズとハム・ベーコン, ワカメスープ. more...
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