|
ну вот и -10 кг за то время пока я на FS.А вообще с сентября ушло около 12,5 кг.Чтож,дальше еще столько же)
|
82.5 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1361 kcal
|
Fat: 69.47g | Prot: 96.93g | Carbs: 98.04g.
Breakfast: 5 Морей Горбуша Натуральная , Natura Сыр Сливочный, Геркулес Овсянка, Любони Сыр Домашний , Молоко 3,2%, Помидоры, Яйцо. Lunch: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Пиканта Клубничный Сироп, Яйцо Куриное, Пятерочка Банан, С.Пудовъ Мука Рисовая. Dinner: Сметана 15%, Любони Сыр Домашний , Вареное Яйцо, Красная Цена Горошек Зеленый, 3 Fish Мидии в Масле, Помидоры. Snacks/Other: Ironman Protein Bar Vanilla . more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|