|
Когда мне кажется, что моих тренировок нет толку, я делаю такие коллажи и сразу вижу разницу. На фото один вес. Нужно продолжать тренировки !? Слева фото январь 2020, справа 2018 год- до силовых тренировок. 🏋🏻♀️
|
1566 kcal
|
Fat: 123.33g | Prot: 86.24g | Carbs: 18.28g.
Breakfast: Сыр Российский, Jarrow Formulas Масло МСТ, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный (Алкализованный), Житница Здоровья Мука Миндальная, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Яйцо, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Глобус Сыр Творожный Русская Филадельфия, Ашан Авокадо Хасс. Dinner: Delicato Кокосовое Масло, Мираторг Бекон из Телятины, Сыр Российский, Polezzno Дрожжи Пищевые Неактивные, Jarrow Formulas Масло МСТ, Яйцо. more...
|
|
3059 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Shopping - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cooking - 1 hour, Driving - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours, Working - 5 hours. more...
|
|